Brug din stemme til at forbinde krop og hoved. Kombiner med NADA og få bedre balance og mere nærvær.

Jeg bliver ofte spurgt hvad stemmemeditation er. Stemmemeditation er kort sagt toner/nynnen (uden ord), også kaldet toning. Det er let at gå til, enkelt og for alle.

Stemmen er båret af åndedrættet, og netop dit åndedræt er centralt i forhold til at kunne mærke din krop og få ny energi.

Efteråret er her, og med det kommer en god anledning til at se på hvad der nærer dig, og hvad der ikke længere tjener dig. Det er tid til at give slip på det du ikke skal have med dig videre, så der bliver plads til at nyt kan spire frem til næste forår. Det er naturens cyklus - livets bevægelse, som vi som mennesker har brug for at læne os ind i for at være i balance.

Tvangstanker/-handlinger hos børn ( OCD )

Når dit barn har tvangstanker/-handlinger, bunder det i en form for angst, som barnet søger at dulme. De er altså et symptom på noget andet, enten inden i,  eller i omgivelserne omkring barnet. Barnet er ikke altid bevidst om, hvad det er der skal dulmes, blot at det er ubehageligt at mærke følelsen i kroppen.

Er du forælder til et barn med angst? Fodrer du angsten, uden at vide det?

Du kan som forælder meget nemt komme til at “fodre angsten” hvis du ikke ved hvordan du skal behandle den. Så bliver angsten stærkere og stærkere. Du tager måske særlige hensyn til dit barn som kommer af et godt hjerte, men som virker modsat hensigten.

Stress kommer når vi har forladt os selv…Glemt at tage os selv med videre på vores livsrejse, blevet hængende et sted der ikke er godt for os, levet for længe i en tom skal. Så angsten, vreden, smerterne er symptomer på at noget i dit fundament skal justeres

Nogen gang spiller vi mindre end vi er, nogen gange gør vi os større end vi er, men i balance er vi i øjenhøjde med vores omverden. Nogen af os bruger utrolige mængder af tid, måske et helt liv på hele tiden at tænke over hvad andre mon gerne vil have, hvordan de andre mon tænker om os?

At sætte grænser er i virkeligheden en virkelig selvkærlig og næstekærlig ting, og samtidig noget som rigtig mange mennesker har svært ved at gøre! Jeg vil gerne omdøbe det at sætte grænser til at stå stærkere i dig selv. Så din energi kommer indefra og ud istedet for den anden vej rundt som en beskyttelse eller et forsvar.

Stemmen er en fantastisk ting. Vi tager den for givet når den er der, og når den forsvinder fordi vi bliver syge eller slidte, lægger vi pludselig mærke til hvor vigtig den er. Når den forsvinder kan vi nemlig pludselig ikke kommunikere!

Hvad ser du når du betragter dit liv?. Ser du på alt det der er trygt og fungerer, eller ser du på alt det der IKKE fungerer og er utrygt?. Der hvor vores fokus er, der hvor vi lægger vores energi, det er det sted der vil vokse…Vores hjerne er gearet til automatisk at fokusere mere på negative ting, og vores angstcenter i hjernen, Amygdala, kan vokse sig så stor at angsten kan overtage magten i vores liv

Træthed, skyldes nogen gange bare at du er træt og udkørt og trænger til at sove. Andre gange kan den dække over en blokering i dit system. Står du overfor en udfordring i dit liv og reagerer din krop med ekstrem træthed eller sygdom så du simpelthen ikke kommer igang?