Efterår - oprydning - en del af livets bevægelse🍁

Efteråret er her, og med det kommer en god anledning til at se på hvad der nærer dig, og hvad der ikke længere tjener dig. Det er tid til at give slip på det du ikke skal have med dig videre, så der bliver plads til at nyt kan spire frem til næste forår. Det er naturens cyklus - Livets bevægelse, som vi som mennesker har brug for at læne os ind i for at være i balance.

Efteråret har en mere rolig energi end sommerens energi.

I efteråret er der plads til reflektion. Det bliver koldere, mørket sænker sig og det er tid til at vende blikket indad - især her i oktober mærkes skiftet. Nogen gange kan det føles tungt og sorgfuldt at mærke hvad der ligger gemt under overfladen. Derfor kan det kræve noget mod at invitere det ind. Muligheden for at blive bevidst om og måske ændre energien omkring det der føles tungt som du bærer rundt på, kan dog samtidig være vejen til mere frihed. Til at få den plads du længes efter. Det er ofte i den proces med at give slip, at du finder ind til det der virkelig er værd at holde fast på i dit liv. Guldet🥇

Åndedrætsmusklen, diaphragma ( mellemgulvet) knytter sig til metalelementet i TCM ( Traditionel Kinesisk Medicin) og symboliserer netop bevægelsen mellem at tage ny energi ind ( næring) og slippe det vi ikke skal bruge på udåndingen ( affaldsstoffer). Løfter vi os op på et højere plan er åndedrættet grænsen mellem liv og død. Vi tager livet ind hvergang vi trækker vejret, indtil vi engang ånder ud for sidste gang.. Åndedrættet giver altså liv, forbindelse og bevægelse til kroppen. Når vi omvendt holder vejret fx ved at spænde op i maven, bliver vi hårde, låste og stive i krop og sind. Vi begrænser os selv, får svært ved at mærke hvordan vi har det, og bliver i den tilstand ofte stressede og udbrændte. Kropsterapi arbejder med åndedrættet som omdrejningspunkt, ligesom sang/stemmetræning iøvrigt. Begge dele giver dig derfor bedre kropskontakt, følelsen af forbundethed samt mere energi og glæde.

Så efteråret er det perfekte tidspunkt til at rydde op, fordi energien i naturen understøtter dig lige nu. Hvad er der brug for at give slip på i dit liv, og hvad er dit “guld”, som skal have plads, kærlighed og omsorg dette efterår? Kropsterapi er oprydning på et indre plan - det hjælper dig med at følge livets bevægelse, istedet for at sidde fast ❤️